A arte marcial russa, Systema, é um método de defesa pessoal único proveniente das forças especiais russas, conhecidas como Spetsnaz.

É um método de combate que abrange todas as áreas do combate, desde o corpo-a-corpo, defesa contra diversos tipos de armas (facas, bastões, etc), combate contra vários oponentes, luta de chão, etc. O Systema é uma arte marcial única no seu gênero no sentido em que não tem formas ou katas a memorizar, ou coreografias de combate pré-estabelecidas. O Systema enraiza-se no movimento natural do ser humano e na sua capacidade inata de se defender, podendo ser praticado durante uma vida inteira. 

As aulas de Systema do Estádio Universitário de Lisboa são orientadas pelo Mestre Stefan de Moncada que pertence à Escola de Systema do conceituado Mestre Vladimir Vasiliev.

As aulas são acessíveis a todos, com ou sem experiência prévia em artes marciais. 

A sua prática é aconselhada a todos, independentemente da idade, e em função das características e objetivos do respetivo escalão etário.