Uma introdução à prática de meditação onde vais aprender a gerir as tuas emoções, pensamentos e desenvolver um relacionamento saudável contigo e com os outros.

É um programa prático onde vais aprender técnicas versáteis que podes usar em qualquer momento e lugar para te ajudar a lidar melhor com os diversos obstáculos do dia-a-dia.

Duração: 12 semanas
Início a 24 de fevereiro e termino a 23 de maio de 2025.
Horário: terça-feira, das 18h00 às 19h15

Formador: João Castro (MindfulnessPT)

Inscrições
 
As inscrições fecham no dia 21 de fevereiro.

Vagas: Número máximo de participantes: 50