A Universidade de Lisboa convida os seus estudantes a participarem neste workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress. Num mundo cada vez mais exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e reduzir o stress é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. 

Neste workshop, os e as participantes irão explorar técnicas baseadas na psicologia para identificar gatilhos emocionais, regular emoções de forma saudável e aplicar ferramentas práticas para gerir o stress do dia a dia. 

Através de exercícios interativos e partilha de experiências, este evento oferece um espaço seguro para o desenvolvimento da inteligência emocional e do stress.

O Workshop irá ter como principal objetivo fornecer ferramentas para regulação emocional e gestão de stress.

Número de participantes máximo: 15
Entrada Livre, mediante inscrição.
Inscreva-se numa das sessões:

• 19 mar. – 14h00 às 16h30
• 20 mar. – 10h00 às 12h30
• 20 mar. – 14h00 às 16h30

Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.