27 de Maio de 2019 a 3 de Junho de 2019
2019/05/27 - 18:30 a 2019/06/03 - 21:00
Centro Médico da ULisboa (Cidade Universitária)

Workshop Técnicas de Relaxamento

As mudanças na sociedade atual traduzem-se numa crescente competitividade, ansiedade e dificuldade na gestão de stresse. O ritmo a que a nossa sociedade vive é altamente acelerado existindo poucos momentos de pausa. As técnicas de relaxamento surgem como uma ferramenta fundamental para fomentar o equilíbrio e bem-estar a nível físico, mental e emocional. 

Neste sentido, a ULisboa promove o workshop "Técnicas de Relaxamento”, com o objetivo de dar a conhecer exercícios de relaxamento, permitindo a aquisição e desenvolvimento de competências de relaxamento.

•    Conhecer os benefícios do relaxamento a nível fisiológico e psicológico. Reconhecer a importância do relaxamento para o bem-estar a nível físico, mental e emocional;
•    Identificar agentes causadores de stresse no dia-a-dia;
•    Aplicar técnicas de relaxamento: Relaxamento através de técnicas de Respiração, Relaxamento Muscular Progressivo, Relaxamento autogénico de Schultz;
•    Definir objetivos e expectativas pessoais e profissionais.

27 maio e 3 de junho, 2019 - 18:30 - 21:00

Local: Centro Médico da ULisboa (Cidade Universitária)

Estudantes da Universidade de Lisboa - 35€

Público em geral - 50€

Inscrições limitadas a 15 participantes por curso. 

Faça a sua inscrição AQUI.

Mais informações (carga horária/duração; formadora e certificados) 

Tel.: +351 217 817 445  | 446
E-mail: cm.cidadeuniversitaria@estadio.ulisboa.pt 

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