Já conhecem a aula Mind & Body da Academia de Fitness?

Está integrada no mapa de aulas da Academia e é direcionada a utentes do horário total e happyhour, pois ocorre às terças-feiras às 12h30.

Combina elementos de diferentes práticas que visam o equilíbrio e a conexão entre mente e corpo. Esta aula geralmente envolve técnicas de relaxamento, alongamento, fortalecimento muscular e foco mental através de exercícios do yoga tradicional e meditação.

A não perder!