De acordo com o recente relatório do UK Chief Medical Officers, a Atividade Física não deve ser encarada apenas como uma questão de saúde. É um atividade que reúne as pessoas, criando comunidades fortes e contribuindo para o crescimento da economia. 

Ser ativo todos os dias contribui para uma vida mais saudável e feliz, facilita o movimento e aumenta a  nossa capacidade para executar as tarefas diárias normais.

Um dos fatores que pode prejudicar a nossa  saúde é a inatividade. 

Mas a boa notícia é que mesmo pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença, como usar as escadas por alguns andares, em vez de apanhar o elevador ou descerdo autocarro uma paragem antes e andando o resto do caminho.

Infograma Adultos

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