Pilates combina exercícios de força e alongamentos, possuindo diversos benefícios para a saúde.

Auxilia na perda de peso e, com a prática regular, no aumento da massa muscular. Ajuda ao aumento da flexibilidade muscular, alivia as dores nas costas com os alongamentos adequados, melhora a postura e auxilia ao bem-estar geral, reduzindo o stress. 

No Complexo de Piscinas do Estádio Universitário temos aulas às terças e quintas-feiras às 14h00 e quintas-feiras às 18h30 em regime de aulas reservadas (inscrição neste horário em concreto). 

Comece 2023 a praticar desporto!