O objetivo é simples: ajudar-te a lidar melhor com o stress, ganhar mais foco e cuidar do teu bem-estar durante a vida académica.

As sessões são semanais, totalmente online, e duram 10 semanas. Vais ter orientação de especialistas e aprender a incluir a meditação na tua rotina, de forma prática e sem complicações.

Próximas edições

1.º semestre 2025/2026

Turmas: 2 (manhã e tarde)
Inscrições: 15/09/2025 a 26/09/2025
Período do curso: 29/09/2025 a 01/12/2025
Horários:
Turma 1 – início às 11h00
Turma 2 – início às 18h00
Inscrições a partir de 19 de setembro.

2.º semestre 2025/2026

Turmas: 2 (manhã e tarde)
Inscrições: 18/02/2026 a 27/02/2026
Período do curso: 02/03/2026 a 04/05/2026
Horários:
Turma 1 – início às 11h00
Turma 2 – início às 18h00
Este curso é a tua oportunidade de experimentares a meditação como uma ferramenta de autocuidado, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal. Vai ajudar-te a sentir-te melhor no dia a dia e a ganhar mais energia e foco para o teu sucesso académico.

Para saberes mais sobre as ações que vão decorrer, fica atento/a ao site da Saúde Mental e Bem-Estar e aos canais de comunicação da tua escola.

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