Chega a altura do ano em que pensamos voltar a treinar. Mas por onde devemos começar?

Em primeiro lugar, devemos ter a certeza que estamos em boa forma física para a modalidade que pretendemos praticar. O ideal é fazer coincidir as nossas idas regulares ao médico com este período do ano.

Ter em consideração os nossos objetivos físicos e de desenvolvimento pessoal com a modalidade desportiva a escolher também é crucial, por exemplo, se queremos reforçar a nossa sociabilidade e destreza, podemos pensar em desportos em equipa. 

Contudo, é necessário entender que a atividade física e desportiva deve ser algo regular para ser eficaz. E claro, fazermos algo que nos faça feliz. Que com o passar o tempo, é a identificação com a atividade desportiva que escolhemos que nos vai fazer continuar!

No Estádio Universitário temos imensas modalidades desportivas para escolher:

• Fitness: ginásio e aulas de grupo em livre trânsito ou aulas reservadas
• Yoga, Localizada, Pilates, HidroDeep, HidroBike, Hidroginástica, GAP, Aerobics, Crosstraining, Step, etc.
• Natação: aulas ou utilização livre
• Desportos Coletivos (Futebol, Basquetebol, Voleibol)
• Desportos de Combate (Jogo do Pau Português, BJJ, Esgrima, Karaté, Systema, Kickboxing, Kung Fu, Taekwondo, Tai Chi, Aikido, Capoeira)
• Atletismo (utilização livre)
• Ténis (em concessão com a RacketsPro)
• Golfe (em concessão com a Academia de Fitness)