A natação é um dos desportos mais completos e uma excelente forma de manter a boa forma física, ao mesmo tempo que trata do seu coração, músculos, articulações e aparelho respiratório. Melhora ainda a autoestima e age como anti-stress, pois ao exigir um grande nível de concentração afasta os problemas diários e liberta endorfinas, proporcionando bem-estar.

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Natação - utilização livre
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