O objetivo é simples: ajudar-te a lidar melhor com o stress, ganhar mais foco e cuidar do teu bem-estar durante a vida académica.

As sessões são semanais, totalmente online, e duram 8 semanas. Vais ter orientação de especialistas e aprender a incluir a meditação na tua rotina, de forma prática e sem complicações.

Este curso é a tua oportunidade de experimentares a meditação como uma ferramenta de autocuidado, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal. Vai ajudar-te a sentir-te melhor no dia a dia e a ganhar mais energia e foco para o teu sucesso académico.

Turmas: 2 (manhã e tarde)

Inscrições abertas até 6 de março.

Duração: 7 semanas

Horários: Início dia 9 de março
Turma 1 – início às 11h00
Turma 2 – início às 18h00

Inscrições

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Para saber mais, leia o artigo "A Importância da Meditação".

Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.