No dia 5 de setembro celebrou-se o "Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral".

Nesta altura de regresso às aulas, esteja atento ao peso das mochilas escolares dos seus filhos. As recomendações da Direção Geral de Saúde (DGS) indicam que as crianças e jovens em idade escolar (6 aos 18 anos) devem carregar mochilas até 10% do peso do seu corpo. Assim, para uma criança com 40kg, a mochila não deve ultrapassar 4kg. Saiba mais em "O saber não deve pesar".

Também o uso excessivo de computadores, telemóveis e tablets pode provocar problemas de má postura, causando a longo prazo lesões degenerativas da coluna.

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