Dormir mal ou pouco pode causar irritação, dores de cabeça, dores no corpo, sonolência e dificuldades cognitivas e de memória.

A maioria dos estudantes universitários, em alguma época da sua vida académica, apresentam um distúrbio de sono, nomeadamente as insónias.

A insónia caracteriza-se pela incapacidade de iniciar ou manter o sono. Existem vários fatores que estão associados à insónia, como stress, hábitos inadequados, estilo
de vida irregular sem rotina, transtornos mentais, neurológicos ou hormonais, problemas respiratórios, dores crónicas, problemas gastrointestinais, ingestão de medicamentos ou substâncias, entre outros.

Consultem várias dicas para dormir melhor no separador Saúde do nosso site, mas se a insónia perdurar ou se tornar incapacitante, contacte o Centro Médico da Universidade de Lisboa, localizado no Estádio Universitário. 

Estamos cá para vos ajudar a cuidar do vosso bem estar.